집짓기, 공간에 대한 지식도서관-라움서재

뇌를 사용하는 설명서가 있다면 참 좋겠다.라는 생각을 참 자주 했다. 그것도 내 뇌를 사용하는 맞춤 설명서가 있다면 얼마나 좋을까? 신에게 사용설명서를 요구할 순 없으니 내 뇌를 사용해 보면서 내 뇌 맞춤 사용설명서를 스스로 작성하고 잘 사용한다면 정말 건강하고 즐거운 인생을 살 수 있지 않을까? 라는 생각에서 시작한 뇌에 대한 공부에 좀더 시원하고 쉽게 직접적인 방법 까지 제시한 책을 발견한 것 같다. "우울한 땐 뇌과학"이라는 책은 뇌의 특성과 성질을 아주 쉽게 풀어두었는데, 내 우울증을 오래도록 관찰했을때 발견한 특성들의 원인도 찾을 수 있었고 해결법까지 얻어 몹시 기뻤다! '우울증은 그저 항상 슬픈상태가 아니다.' 이것은 우울증에 걸려본 사람이라면 모두 공감할 것이다. 진단을 받은 사람이 아니라면..

경제에 대한 개념과 살고 죽는 경제와 그것을 알아보는 경제지표라는 개념까지 이전 글에서 알아보았다. [자세한 설명이 궁금하시면 아래글 참고] 이전 글 경제성장?경제퇴보?경제를 살려? 대체 무슨 소릴까? 한 대통령 후보자가 나와서 연설을 하다 한마디를 했다. "경제를~ 살려야 ~합니다~여러부운!" 경제를 살려? 경제가 죽었나? 근데 그걸 살리면 나는 뭐가 좋아지는 거지? 경제가 살고 죽는다는 건 raumlibrary.com 이 전전글에서부터 잡은 개념이 날아가지 않도록 다시 한번 정리하자면, 경제는 우리가 살면서 필요한 모든 재화를 구매, 투자, 고용, 생산, 판매, 소비하는 모든 활동을 의미한다. 이 활동이 커지면 경제규모가 커지는 것이고 덩치가 커진다는 것은 성장을 의미한다. 반대는 퇴보이다. 이를 작..

한 대통령 후보자가 나와서 연설을 하다 한마디를 했다. "경제를~ 살려야 ~합니다~여러부운!" 경제를 살려? 경제가 죽었나? 근데 그걸 살리면 나는 뭐가 좋아지는 거지? 경제가 살고 죽는다는 건 무슨 뜻이지? 저건 살아있는 것이 아닌데 왜 살고 죽는다고 표현하는 거야? 하는 생각만 든다. 그런데 경제가 진짜 살고 죽는다. 사실 우리는 진짜 생명이 있는 것이 아닌 것에도 자주 그렇게 표현하기도 한다. 흔히 아무런 활동을 하지 않거나 못하는 상태로 가만히 있는 것을 보면 죽은 건가? 하고 생각하고 움직임이 많은 것을 보면 살아있는 것을 대하듯 표현하다. 예를 들어 생명은 없지만 활발하게 팔 부분의 풍선을 휘날리며 홍보활동을 펼치고 있는 홍보 인형을 보고 신나게 춤을 춘다고 표현한다. 바람이 꺼져서 인형이 더..

경제라는 용어 자체가 매우 어렵게 느껴지는 말이지만 쉽게 그리고 크게 파악해보자면 이러하다. 사람이 살려면 필요한 물건들이 아주 많이 있다. 밥도 먹고 못도 입어야하고, 차도 타야 하며 집도 있어야 한다. 사람이 살면서 필요한 이 모든 물건들을 재화( goods) 라고 부른다. 재화는 눈에 보이는 것도 보이지 않는 것도 있다. 배관공이나 미용사, 의사 등 기술을 가진 사람들이 기술을 제공하거나 노동을 제공하는 '용역(service)' 같은 것들은 재화이지만 눈에 보이거나 손으로 만질 수는 없다. 이 재화들을 사람들은 돈을 벌어서 구할 수 있다. 예전에는 물물교환도 이루어졌지만 지금은 대부분의 재화가 시장에서 돈으로 매매되고 있기 때문이다. 돈만 있으면 정말 거의 모든 재화를 가질 수 있다. 이 돈을 벌기..

코로나가 다시 활개를 치는 요즘 저도 확진으로 이제 막 격리에서 풀려났습니다. 정말 고생스러웠어서 조금이라도 덜 아프고 지나시라고 자가 격리 전 준비해주시면 아주 유용할 물품들을 알려드릴게요. 먼저 확진받고 약국에 가셨다면 , 추천드리는 진통제 이부프로펜 400mg짜리 1. 탁센 400입니다. 250mm 아니고요 400mg은 되어야 합니다. 두 통 사다 두고 먹었는데 정말 약 없었음 고통에 몸부림치다 울었을 것 같습니다. 권투선수 정도 되는 사람 온몸을 두들겨 맞은 듯한 고통이 밀려와서 몸이 덜덜 떨리더라고요, 결국 덜덜 떨며 약을 향해 기어갔다죠 정말 먹자마자 정말 15분도 안돼서 통증과 열이 내려가기 시작합니다. 아주 빨랐어요! 추천합니다. 그리고 진통제로 통증과 열을 좀 잡고 나면 이제 코와 목이 ..

내 피부는 전형적인 수부지로 사춘기 때는 당연했고 생리 때만 되면 30대 후반의 나이에도 등, 가슴, 턱, 코와 인중 심지어 콧속에도 뾰루지가 나는 피부다. 하지만 지금은 가드름 등드름 코드름 없이 산지 2년째다! 오랫동안 여러 가지 방법을 시도하면서 가장 쉽고, 저렴하며, 뾰루지 없는 피부를 유지 가능하게 정말 정말 고마운 찐 템들을 정리해보려고 한다. 뾰루지 없이 살아보려고 레이져시술은 물론 병원에서 처방받아 호르몬성 여드름 약도 먹어보았지만 ( 여드름에 고생한 사람은 한 번쯤 먹어봤다는 그 핑크색 알약 이소티논이던가...? 얼굴에 각질이 마구 벗겨지고 건조한 그 약... 임신을 3년간 할 계획이 없어야 한다는 그 약이다) 그때뿐. 언제나 루돌프처럼 새빨갛고 커다란 뾰루지를 달고 다녔다. 한달에 한 ..

난산증은 계산을 아예 못하는 것은 아니지만 숫자를 기억하는 것 자체도 어려움이 많다. 그래서 나는 아직도 사실 초등 수준의 암산도 쉽지 않다. 연산자체를 못하는 것이 아니라 일상적인 생활에서의 암산과 나이 계산 시간 계산 가격 계산 환율 계산 등이 매끄럽지 않으며 아주 오랜 시간이 걸린다. 생활에 필요한 많은 연산들이라도 매끄럽게 해 보고자 여러가지 방법을 찾아보고 시도해보았다. 어릴 때부터 치료를 받았더라면 아주 많이 좋았겠지만, 지금이라도 해볼 수 있으니 기쁘다. 먼저 내 난산증을 분석해 본 결과 나는 여러 자릿수 자체가 머릿속에서 기억이 어렵다. 그래서 필산으론 가능했던 연산이어도 암산으론 불가하다. 그래서 짠 전략은 이렇다. 1. 단기기억의 부족함을 보완을 위해 장기기억으로 전환 후 , 나머지 단..

골든 리트리버는 똑똑하고 화나게 하는 것이 더 힘든 천사견으로 유명한데요, 실제로는 그렇지만은 않습니다. 아니, 이렇게 착한 데요? 똑똑한 지능. 고급진 외모. 순한 표정, 레이스를 씌워도 가방을 매줘도 가만히 빼지 않고 다니고, 어디하나 순헤보이지 않는 곳이 없는데요!? 네 그렇긴 합니다 . 성인인 사람에게는요. 사람에게는 무척 순하고 착한 골든 리트리버이지만 같은 개나 작은 동물에게는 사정이 다릅니다. 역시나 사람에게만은 순둥순둥한 루시는 보호소에서 입양한 골든리트리버입니다. 마당에서 묶여만 지냈던지 사회화도 교육도 전혀 되어있지 않았지만 사람에게만은 순했습니다. 하지만 루시도 개 인형만 봐도 목부터 물어 흔들고 제압합니다. 작은 개나 새 고양이 물고기 같은 동물을 보아도 사냥 본능이 샘솟았지요. 아..

ADHD가 없는 사람도 흔히 불안을 겪지만, ADHD 환자의 불안 공존율은 소아에서 약 25% 성인에서는 50%까지 증가한다. 공존질환으로 나타나는 불안은 자존감을 낮추고, 작업기억 손상 같은 인지적 문제와 스트레스 과민성을 악화시킨다. 공존 불안장애의 진단기준을 충족시키는 사람 이외에도 장래로 분류될 정도는 아니지만 특정 활동에 영향을 주는 경도에서 중등도 불안을 경험하는 사람은 많다. 이는 대개 과거 경험, 자신감 결여, 빈약한 자기 효능감에서 온다. ADHD와 불안의 공존율은 ADHD 증상과 불안 증상의 유사성 (안절부절못함, 부주의, 끊임없는 정신적 에너지)을 인위적으로 끼워 맞춘 결과라는 논란이 있을 수 있다. 그러나 지역사회 및 연구에서 25% 공존율이 보고되었는데, 이것은 적어도 전체 증례의..

ADHD 환자가 대인관계에 어려움을 느끼는 것은 흔한 일이며, 그것은 친구관계일 수 도 있고 연인관계, 업무관계 또는 가족관계일 수도 있다. 사회적 관계를 협상하는 것은 잘 아는 사람이든 낯선 사람이든 어렵기는 마찬가지다. 대부분의 십 대는 학교나 대학 같은 가까운 주변 환경에서 사회적 관계를 형성하고 발달시킨다. 이에 반해 젊은 ADHD 환자는 이웃이나 부모를 통해 아는 사람 또는 길에서 시간을 보내다 만난 사람들과 사회적 관계를 발달 시키는 경향이 있다. 이는 환자들이 보다 넓은 사회적 네트워크를 형성하려 하며, 때로는 학교를 중퇴하거나 직업이 없는 또래와도 친구가 되렬는 욕구가 있음을 반영한다. 대인관계 모듈은 청소년 및 성인 ADHD환자의 사회기술 결함을 찾고 이를 개선할 수 있는 기법을 설명한다..